游戏背后的科学、练习与技巧 — 在知道之前先感受，并开启内在视觉。
认知科学对直觉究竟怎么说——以及你什么时候可以信任自己的预感。
阅读 →睁眼层：在知道之前先去感受。内感受（interoception）的科学，以及如何在不自欺的前提下读懂身体。
阅读 →闭眼这一层：内在的视觉屏幕是真实的，也是可以训练的。具体的练习——Trataka／凝视法、nimitta、Chidakasha——用来打开它。
阅读 →具体、可直接上手的练习——呼吸、身体、预感的循环，以及大师们的方法。一步一步的「如何训练」。
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